Aktuelle Kurs- und Veranstaltungstermine

Autogenes Training

Das Autogene Training wurde in den 1920er Jahren vom Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Es ist eine Methode der konzentrierten Selbstentspannung und dient insbesondere der Entspannung, der Vorbereitung auf geistige wie körperliche Aktivitäten als auch der Regulierung starker Emotionen und kann einen ruhigen Nachtschlaf fördern.

Die Kurse werden nach Möglichkeit vor Ort in meinen Praxisräumen durchgeführt. Situationsbedingt biete ich Kurse momentan auch über eine Onlineplattform an.

Meine Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert.

Dauer: 10 Termine á 60 Minuten

Kursgebühr: 120,00 €

Kursstart: jeweils sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist

Aktuelle Termine:

dienstags, 10.00 Uhr

dienstags, 20.30 Uhr

Anmeldung

Ganzheitliches Stressmanagement

Individuelles Stresserleben ist von der Bewertung der jeweiligen Stressfaktoren abhängig. Im Kurs soll eine Sensibilisierung für stressauslösende Faktoren erreicht sowie eigene Ressourcen gestärkt und Stressbewältigungskompetenzen gefördert werden. In diesem Zusammenhang werden verschiedene Methoden zur Bewältigung von Stresserleben vorgestellt.